Vsi vemo, da je za zdrave kosti zelo pomemben kalcij, manj pa je znano, da je pomembna sestavina kosti tudi magnezij. Približno 60% magnezija v človeškem telesu se nahaja v kosteh. Sodeluje pri tvorbi kosti in vpliva na njihovo trdnost. Pomaga namreč ohranjati normalno raven kalcija, saj preprečuje njegovo izgubo. Zato se kostno tkivo počasneje stara. Magnezij tako pomembno vpliva na procese, ki človeku omogočajo zdrave kosti v vseh življenjskih obdobjih.